时值金秋，气温渐凉

“朋克养生”的你

养生壶里又该备点啥?

秋天天气干燥

人往往容易出现上火的症状

人体需要滋阴、补充津液

酸梅汤等中药养生茶

这时就很适用

川观新闻C视频《医本正经》健康科普专栏，邀请成都市中西医结合医院(成都市第一人民医院)主治医师秦悦思，给大家讲解酸梅汤的作用与注意事项，并介绍几款适用于秋季的中药养生茶。

很多人可能认为酸梅汤仅仅是一种夏季饮料，其实酸梅汤和秋天也很配。酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂、甘草，辅料包括陈皮等等，其主料辅料基本都是药食同源的中药。

乌梅陈皮茶

【组成】乌梅、陈皮、荷叶、甘草

【功效】生津止渴，理气健脾，敛肺涩肠

乌梅可清热解暑、生津止渴，山楂可开胃消食、活血化瘀，甘草可补气、化痰止咳，而陈皮则有芳香化浊的效果。

温馨提示：胃酸过多，大便溏稀的人群不适合饮用酸梅汤。

秦悦思介绍，中医认为，秋季燥邪当令，燥邪又易伤肺，而“肺为娇脏，喜润勿燥”，故秋季养生，贵在“养肺阴，防肺燥”。

本期给大家介绍几款适用于秋季的中药养生茶。

百合养肺茶

【组成】百合、麦冬、陈皮等

【功效】滋阴润肺，祛痰利咽。

降压消脂茶

【组成】山楂、丹参、荷叶等

【功效】活血化瘀，健脾消食，降压降脂。

灵芝补虚茶

【组成】灵芝孢子

【功效】补肾益肺，养心安神，增强免疫。

养血安神茶

【组成】炒酸枣仁、五味子等

【功效】养心安神。

养阴利咽茶

【组成】麦冬、玄参、金银花等

【功效】清热解毒，利咽消肿。

养阴生津茶

【组成】党参、黄芪等

【功效】益气复脉，养阴生津。

健脾除湿汤包

【组成】山药、芡实等

【功效】益气健脾，利水除湿。

滋阴补肾药膳包

【组成】淮山药、玉竹、百合、龙眼肉等

【功效】益气安神，养阴润燥。

温馨提示：

大家在打卡中药茶饮的时候 ，也不要盲目跟风。每个人体质不同，最好咨询专业的中医医师进行健康咨询，有针对性地选择适合自己的茶饮。

医学内容专家支持：成都市中西医结合医院(成都市第一人民医院)主治医师秦悦思

策划：刘若辰 周晶晶

主创：何嘉琦 魏冯

设计：曾慧